Хелен Миррен, родившаяся в пригороде Лондона под именем Елены Мироновой, говорит, что медитация дает ей намного больше энергии, чем плавание. Она же помогает справиться с любым расстройством, будь то даже самая серьезная депрессия.
В конце июля актриса отметит 67-летие, но оскароносица не чувствует своего возраста. Ученые уверены, что и это – результат медитаций.
Оказывается, уже после десяти часов подобной практики в мозгу человека происходят изменения в лучшую сторону, создавая большее количество связей между нейронами, увеличивая защитный слой нервных волокон, улучшая настроение человека, внимание и избавляя его от старческого слабоумия.