Время 21:11 Дата 08.08.2012
Секретная диета Мэрилин Монро: мороженое и много мяса
Специалисты в восторге от режима питания голливудской дивы
Ровно 50 лет назад, 5 августа 1962 года, в Лос-Анджелесском особняке было обнаружено тело Мэрилин МОНРО. Гибель белокурой богини Голливуда повергла в скорбь всю планету. Её смерть и по сей день остается одной из главных загадок XX века. Нам же хочется помнить актрису живой, прекрасной и полной обаяния – такой, какой она осталась в сердцах многих. Оставаясь суперзвездой, Мэрилин во многом была обычной девушкой. Об этом свидетельствует, например, диета артистки, о которой она сама рассказывала в одном из интервью. Изучив рацион питания голливудской богини, современные диетологи пришли в восторг: более разумных рецептов сложно придумать!
Мэрилин сводила с ума поклонников пышными бёдрами и роскошным бюстом.
При этом талия актрисы была довольно тоненькой. В разное время вес
артистки колебался, но в среднем она носила современный 42-й размер. При
этом Мэрилин никогда не сидела на диете – в ее годы это просто не было
принято: мужчины ценили женские прелести, и культа худобы в то время не
было и в помине. Оставаться стройной актрисе помогал правильный рацион
питания, который она сама для себя разработала. О нем звезда поведала в
интервью журналу Pageant в 1952 году. В материале «Как я поддерживаю
форму», актриса рассказала, что каждое утро начинает с фирменного
завтрака:
- Перед тем, как идти в душ, я ставлю на плиту стакан
молока. Когда оно согревается, разбиваю туда пару сырых яиц, перемешиваю
вилкой и выпиваю, пока собираюсь. В завершении завтрака —
мультивитамины. Вряд ли доктор прописал бы более полезный и питательный
завтрак для работающей девушки, которая вечно в спешке.
Ужин Мэрилин никогда не «отдавала врагу»: на ночь звезда кушала плотно и вкусно.
- Мой ужин дома прост до невозможности, — рассказывала Монро, - Ближе к
вечеру я захожу на рынок и выбираю стейк, баранью отбивную или печень,
которые запекаю в духовке. В качестве гарнира — четыре или пять сырых
морковок. В душе я самый настоящий кролик: сырая морковь мне никогда не
надоедает.
Одной из слабостей Мэрилин всегда было мороженое: актриса
регулярно захаживала в кондитерские, где лакомилась холодным десертом,
политым горячей карамелью. При этом актриса не утруждала себя
спортивными упражнениями: от ее ежедневных тренировок современные
голливудские звёзды, часами потеющие в спортзалах, пришли бы в ужас.
Мэрилин делала утреннюю гимнастику каждый день, но всего по 10 минут.
«Как только я устаю, я тут же откладываю гантели в сторону», —
призналась Монро. Упражнения она делала несложные, направленные на
подтяжку мышц рук и груди.
Изучив диету Мэрилин Монро, современные эксперты назвали ее вполне
«разумной и сбалансированной». По мнению экспертов, актриса питалась
регулярно, не заставляла себя голодать, расшатывая тем самым
пищеварительную систему, продукты выбирала здоровые и правильно их
готовила. Что же касается мороженого с горячей карамелью - эту слабость
звезда могла себе позволить согласно диетическому правилу «80 на 20»
(20% рациона могут составлять калорийные излишества, если остальные 80% —
низкокалорийная пища).
